utworzone przez Aga | Gru 1, 2019 | Psychologia, terapia poznawczo-behawioralna
Zamartwianie się to jedna z form regulacji emocjonalnej. Daje ono poczucie pseudo kontroli nad wydarzeniami. Warto rozpoznać czynniki, które podtrzymują tę dezadaptacyjną strategię, a nastęnie nauczyć się nimi zarządzać. Algorytm doskonały w takiej sytuacji...
Najnowsze komentarze