utworzone przez Aga | Kwi 13, 2021 | Codzienność, Marzenia, Psychologia
Każdy ma do wykorzystania taką samą pulę czasu. Doba ma 24 godziny tydzień 7 dni, a od tego w co zaangażujesz uwagę zależy jak upłynie Twój czas. Mam swoją listę celów, które chcę osiągnąć, a właściwie nazwałabym ją listą życiowych doświadczeń. Żyłam do tej pory w...
utworzone przez Aga | Mar 30, 2021 | ACT, GWP, Psychologia
Elastyczność psychologiczna zabijana jest przez WEWNĘTRZNEGO DYKTATORA. Podszeptuje on zupełnie błędne rozwiązania psychicznego bólu. W ramach odrobiny wizualizacji polecam ten filmik, który świetnie obrazuje siłę wewnętrznego destrukcyjnego przeciwniaka...
utworzone przez Aga | Lis 25, 2020 | GWP, Psychologia, terapia poznawczo-behawioralna
Uzależnienia…. podobne są do pułapek, w które wpada zalękniony umysł. Czasem trudno samemu zmienić tory rozumienie świata i siebie; istnieją jednak narzędzia, które pozwalają naprawić destrukcyjne schematy myślenia. Samopomocowy poradnik „Życie bez nałogu. Uwolnij...
utworzone przez Aga | Maj 3, 2020 | GWP, Psychologia
Ostatnie dni spędzone w zaciszu domu z najbliższymi lub samotnie mogą stać się doskonałą lekcją. Przebywanie w tych samych czterech ścianach z osobami, z którymi łączą więzi, relacje- czasem bliższe, czasem trochę mniej, rodzi cały wachlarz emocji. Dla niektórzych...
utworzone przez Aga | Gru 1, 2019 | Psychologia, terapia poznawczo-behawioralna
Zamartwianie się, ruminowanie to formy regulacji emocjonalnej. Dają ono poczucie pseudo kontroli nad wydarzeniami. Martwienie się to proces myślowy, który skierowany jest na wydarzenia, które mogą lecz nie muszą sie wydarzyć. Ruminowanie dotyczcy wydarzeń, które miały...
utworzone przez Aga | Paź 22, 2019 | GWP, Psychologia
Nareszcie trafiłam na połączenie obszarów mojej przyszłej specjalizacji w pomocy psychologicznej 🙂 . Z jednej strony terapia ACT a z drugiej psychodietetyka. To rewelacyjne zestawienie zostało przedstawione w książce ” Pożegnaj wagę” w spójny i...
Najnowsze komentarze