utworzone przez Aga | Gru 1, 2019 | Psychologia, terapia poznawczo-behawioralna
Zamartwianie się to jedna z form regulacji emocjonalnej. Daje ono poczucie pseudo kontroli nad wydarzeniami. Warto rozpoznać czynniki, które podtrzymują tę dezadaptacyjną strategię, a nastęnie nauczyć się nimi zarządzać. Algorytm doskonały w takiej sytuacji...
utworzone przez Aga | Paź 22, 2019 | GWP, Psychologia
Nareszcie trafiłam na połączenie obszarów mojej przyszłej specjalizacji w pomocy psychologicznej 🙂 . Z jednej strony terapia ACT a z drugiej psychodietetyka. To rewelacyjne zestawienie zostało przedstawione w książce ” Pożegnaj wagę” w spójny i...
utworzone przez Aga | Lip 18, 2019 | Codzienność, Marzenia, Psychologia
Czas ucieka jak szalony. Zmieniają się pory roku, zmieniania się świat wokół nas. Co najważniejsze zmienaisz się Ty ! 👉 O tych najgłębszych zmianach, dziejących się na samym dnie serca, warto pamiętać. Do nich warto dotrzeć, wsłuchując się w cichy szept intuicji. Jak...
utworzone przez Aga | Mar 10, 2019 | Psychologia
Celem pracy w ramach terapii ACT jest znalezienie sposobu, który pomoże Ci otworzyć się na życie oraz rozwinąć elastyczności potrzebną do pokonania przeszkód zarówno tych, które kryją się w Twojej głowie jak i na zewnątrz. W książce “ W sieci natrętnych myśli”...
utworzone przez Aga | Lut 4, 2019 | Codzienność, Psychologia
Styczeń minął zdecydowanie zbyt szybko… Był bardzo wymagającym miesiącem, po raz pierwszy w tym roku podczas tworzenia postanowień noworocznych wykorzystałam metodę S.M.A.R.T. Z pewnością napiszę o niej więcej już niebawem. Dziś chciałam podzielić się z Wami...
utworzone przez Aga | Lis 4, 2018 | Codzienność, Psychologia
Zawsze marzyło mi się, by podzielić się z Wami moimi ODKRYCIAMI MIESIĄCA… więc zróbmy to. Będzie króciutko jak zapowiedziałam w tytule, bo moje myśli mocno pochłania teraz psychologia ( piąty rok zobowiązuje), a także grupa NOWONAJEDZONE. Jednak pomimo wszyto, chcę...
Najnowsze komentarze