Blog

Piszę dla Ciebie o psychologii, psychodietetyce i marzeniach.

Podróż do Twoich pragnień w pięciu krokach.

Czas ucieka jak szalony. Zmieniają się pory roku, zmieniania się świat wokół nas. Co najważniejsze zmienaisz się Ty ! 👉 O tych najgłębszych zmianach, dziejących się na samym dnie serca, warto pamiętać. Do nich warto dotrzeć, wsłuchując się w cichy szept intuicji. Jak...

Terapia Akceptacji i Zaangażowania, czyli droga do wolności.

Celem pracy w ramach  terapii ACT jest znalezienie sposobu, który pomoże Ci otworzyć się na życie oraz rozwinąć elastyczności potrzebną do pokonania przeszkód zarówno tych, które kryją się w Twojej głowie jak i na zewnątrz. W książce “ W sieci natrętnych myśli”...

Październikowe plany, czyli miesięczne 10 kroków do celu….

Uwielbiam planować nowe cele, wyzwania- daje mi to wiele radości. Często jednak zdarza się tak, że zaplanuję za dużo lub za mało, że moje cele pozostają jedynie zapisane na kartce( w pięknym zeszycie oczywiście). Chcę więc, wreszcie! zdobyć się na odwagę i REALIZOWAĆ...

Sposoby na doświadczanie radości w codzienności.

Wiele jest dowodów, również naukowych na to jak pozytywne emocje potrafią zmienić nasze życie. Gdy jesteśmy uśmiechnięci, cieszymy się każdą chwilą,  mamy więcej energii, a kondycja naszego ciała i umysłu poprawia się. Gdzie można znaleźć źródła pozytywnych emocji i...

Realizuj marzenia

Marzenia są bardzo ważną częścią życia. To one nadają mu smak, pozwalają przetrwać nawet najtrudniejsze dni i co najważniejsze, marzyć można zawsze. każdy moment jest na to odpowiedni. Należy jednak pamiętać, że marzenia, jak chyba wszystko w życiu, mają swoją ciemną...

Pieczona do chrupkości.

Zastanawialiście się kiedyś skąd pochodzi nazwa GRANOLA ?  Mnie ostatnio przyszła taka myśl do głowy, postanowiłam więc to sprawdzić (między czasie rozkoszując się jej wspaniałym smakiem ;)). Samo słowo „granola” pochodzi z włoskiego, jest zdrobnieniem od grono-...

Studiuj z pasją !

Psychologia to moja pasja i jednocześnie kierunek studiów. Z uwagi na to, że jestem już na piątym roku, a jak wiadomo psycholog z zasady ( jak i Ja ) lubi pomagać innym, postanowiłam opowiedzieć trochę o tym jak wygląda studiowanie na tym kierunku. Na wstępie-...